Każdy z nas się czegoś obawia...
Praktycznie rzecz ujmując boimy
się "czegoś" każdego dnia.
Obawa jest synonimem "bania się".
A boimy się, gdyż ogarnia nas poczucie strachu.
Czego się obawiamy (boimy)?
- obawiamy się o swoją przyszłość
- boimy się jak skończą nasze dzieci
- oglądamy się za siebie gdyż obawiamy się tego, co mówią lub powiedzą o nas inni
- obawiamy się o swoją pracę i zawodową przyszłość
- boimy się konfliktów na świecie
- nie chcemy nawet myśleć o tym, że za kilkadziesiąt lat ZUS nie będzie w stanie wypłacić nam emerytury...
- nie chcemy zmieniać naszego życia ze względu na strach przed porażką
- masy innych rzeczy, których nie sposób tutaj wymienić.
Ponieważ każdy człowiek jest indywidualną jednostką, to również boi się zupełnie innych rzeczy. Oczywiście są grupy ludzi obawiające się tego samego (np. lęk wysokości czy klaustrofobia). Niemniej indywidualizm to cecha, która objawia się również w podejściu do STRACHU.
Z czego wynika nasz lęk, nasze obawy i strach przed np. podejmowaniem nowych wyzwań?
Jak większość spraw w dorosłym życiu, również strach czy obawy są determinowane przez nasze wychowanie czy środowisko, w którym żyjemy. Są pozostałościami po procesie kształtowania naszych umysłów przez nauczycieli, katechetów, rodziców i otoczenie, w którym dorastaliśmy.
I pewnie mi nie uwierzysz, ale jest to najprawdziwszą z prawd, że ...
STRACH NIE ISTNIEJE JAKO SAMODZIELNY CZYNNIK ZEWNĘTRZNY !!!
A oto kilka dowodów na potwierdzenie tej tezy...
Załóżmy, że strach jako czynnik zewnętrzny, determinujący ludzkie działania istnieje. Wówczas każdy z nas, bez względu na płeć, rasę, przekonania religijne, status społeczny czy miejsce zamieszkania (życia) miałby dokładnie te same fobie i identyczne obawy w zakresie tych samych zagadnień! A przecież nie każdy boi się pająków. Nie każdy drży na samą myśl o tym, że ma wjechać z wycieczką na ostatnie piętro Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie. Nie każdego zalewają "zimne poty" kiedy ma wejść do windy. Przykładów można by mnożyć w nieskończoność.
Co to tak naprawdę oznacza? To, że potwierdza się moja teoria 😏 ...
STRACH, będący podstawą wszystkich naszych obaw i lęków (przepraszam za powtórzenie) WOGÓLE NIE ISTNIEJE JAKO RZECZYWISTY "BYT" - CZYNNIK ZEWNĘTRZNY !!! Nie jest jak pogoda, która wpływa na wszystkich w taki sam sposób (jeśli pada deszcz, każdy z nas zabiera ze sobą parasol!).
ZATEM CZYM JEST STRACH?
To subiektywne, nierealne odczucie obawy przed jakimś zjawiskiem czy osobą lub bytem, które istnieje ... wyłącznie w Twojej głowie!
Kiedy powstał? W chwili, kiedy Twoje środowisko zaczęło kształtować Twój sposób myślenia.
Dlaczego powstał? Bo nie byłeś świadomy "kodowania" Twojego umysłu i stwierdzenia innych ludzi - w pewnym czasie autorytetów (rodzice, nauczyciele), przyjąłeś za własne i przede wszystkim PRAWDZIWE! Przecież Ci wykształceni belfrowie nie mogą się mylić!
Czemu nadal się boisz? Bo nikt nie powiedział Ci dotąd PRAWDY o istocie strachu. Nie dał narzędzia do rozwiązania problemu, a podczas Twojego życia konsekwentnie utrwalałeś stereotyp w swoim umyśle, dotyczący np. danego zjawiska czy osoby.
JAK WALCZYĆ ZE STRACHEM?
Za pomocą tylko jednego narzędzia. TWOJEGO UMYSŁU! Strach ma wielkie oczy tak długo, jak długo nie zdecydujemy się spojrzeć prosto w nie! Wówczas natychmiast znika to przeszywające, paraliżujące spojrzenie!
Podobnie jak wyznaczasz sobie cel i konsekwentnie do niego dążysz, podejmując działania i stosując techniki mentalne, tak i w przypadku strachu musisz zrobić to samo. Musisz stawić mu czoła!
Jeśli masz klaustrofobię i panicznie obawiasz się małych pomieszczeń, jednak codziennie musisz pokonać windą 10 pięter w drodze do biura, to uwierz mi...
- NIE UMRZESZ PODCZAS TEJ PODRÓŻY!
- PODCZAS JAZDY WINDĄ SPOŻYTKUJ TEN CZAS NA ANALIZĘ TWOICH DZIAŁAŃ NA DZIEŃ DZISIEJSZY W PRACY!
- KTO WIE, MOŻE JAZDA WINDĄ ZAOWOCUJE NOWYMI ZNAJOMOŚCIAMI...
Spójrz na windę jako na narzędzie, dzięki któremu możesz efektywniej pracować. Jak byś się czuł, gdybyś każdego dnia musiał pokonywać 10 pięter pieszo? Założę się, że przez godzinę po dotarciu do biura odpoczywałbyś po tym nie lada wyczynie, przez co miałbyś mniej czasu na realizację powierzonych Ci zadań...
Parafrazując zdanie wypowiedziane przez jednego ze specjalistów z zakresu motywacji i osiągania sukcesu można by rzecz, że:
DROGA DO POKONANIA STRACHU JEST BARDZO KRÓTKA. TO TYLKO ODLEGŁOŚĆ DZIELĄCA TWOJE PRAWE UCHO OD LEWEGO !!!
Zatem podobnie, jak w przypadku sukcesu, szczęścia i osiągnięcia wszystkiego o czym marzysz w dowolnej dziedzinie życia, wszystko zaczyna się ...
... w Twojej głowie!
Reasumując 😎 ...
- STRACH JAKO SAMODZIELNY CZYNNIK ZEWNĘTRZNY, DETERMINUJĄCY TWOJE ŻYCIE NIE ISTNIEJE !!! NIE DZIAŁA NA LUDZI JEDNAKOWO, JAK NP. POGODA W DANYM REGIONIE ŚWIATA.
- STRACH RODZĄCY OBAWY O WIELE DZIEDZIN ŻYCIA ZOSTAŁ TOBIE WPOJONY PRZEZ ŚRODOWISKO W OKRESIE DORASTANIA. NIE JEST TWOIM DOŚWIADCZENIEM! JEST OBRAZEM DOŚWIADCZEŃ INNYCH I SWOISTYM "KODEM", KTÓRY MA ZA ZADANIE TRZYMAĆ CIĘ W STREFACH KOMFORTU I UNIEMOŻLIWIĆ JAKIEKOLWIEK ZAMINY!
- ZAMIEŃ STRACH CZY OBAWĘ NA POZYTYWNE ZJAWISKO POPRZEZ ZNALEZIENIE KORZYSTNYCH OKOLICZNOŚCI (przykład z windą).
- STAW MU CZOŁA. SPÓJRZ MU W OCZY!
- STRACH ISTNIEJE ... UWAGA!!! WYŁĄCZNIE W TWOJEJ GŁOWIE!
Jeśli czytasz mojego bloga, to z pewnością chcesz coś w życiu osiągnąć. Chcesz zmiany. Masz ochotę na sukces. Co więcej... korzystasz z porad czy technik osiągania np. wyznaczonych celów czy motywowania się do działania, które Ci przedstawiam.
Dlaczego zatem, jeśli w kwestiach osiągania sukcesu podejmujesz pewne działania i zapoznajesz się z technikami, nie zrobisz tego samego, aby raz na zawsze, skutecznie pozbyć się strachu i obaw?
Na koniec jeszcze jedna informacja o charakterze naukowym...
80% rzeczy, zdarzeń czy zjawisk, których się obawiamy (boimy) NIGDY SIĘ NIE WYDARZA !!!
... co potwierdzają badania naukowców zajmujących się ludzką psychiką. Po co zatem marnować energię na myślenie o tym, co się stanie?
Pozdrawiam i życzę powodzenia w walce z obawami!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz